od czego

[...] ułożyła leczenie, zleciła badanie sodu, potasu (chyba żeby sprawdzić stan nadnerczy), przeciwciał (do wykluczenia Hashimoto) i glukozy. Zainteresowała się też prolaktyną, czego poprzedni lekarz nie raczył uczynić. Do domu wróciłam jak na skrzydłach, nabyłam Euthyrox 25. W czwartek pierwsze przyjęcie leku. Diametralna zmiana! Nie wiem czy te [...]

[...] kołdra nieraz furkotała), samopoczucie OK. Wymiary: waga 88kg (na czczo - ważone w sobotę), klata 102, biceps 37, udo 60, łyda 39, pas, 94 (w pępku), biodra 104, przedramię 30. Chyba wszystko, do czego później można się odnieść. Komentarze, uwagi - mile widziane. Panteon - dzięki za pamięć :-) Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-07-26 07:58:06

[...] Víctor Valdés: W wieku od 8 do 18 lat, gra jako bramkarz co weekend była dla mnie, delikatnie mówiąc, wyjątkowym cierpieniem. Ciągłym cierpieniem z powodu robienia czegoś, czego nie lubiłem, mam tu na myśli grę na tej pozycji. Nie czułem tego. Dlaczego to robiłem pomimo tego, że tego nie lubiłem? Wszystko zaczęło się od starej piłki, [...]

[...] Potem to za krótko próbowałem odsypiać i sypała się dieta. Element ewidentnie do poprawy. SUPLEMENTACJA: Leciały tylko prozdrowotne rzeczy i czasami kofeina, nie było czego niedopilnować. Niestety nie mam zdjęć złożonych obok siebie, ostatnie dwie godziny to same nerwy ze zdjęciami związane. Fotki robione nie moim telefonem i poskładanie [...]

[...] wszystkich metod postanowilem siegnac po Roaccutan. Z koszmarnie zryta psycha udalem sie do mojej dermatolog. Uswiadomila mnie co do skutkow ubocznych, ceny kuracji i tego czego obawiam sie najbardziej ... - nawrotu!!! Zrobilem podstawowe badania i dostalem lek o ktorym tyle czasu myslalem :D. Lek bralem 2x dziennie. 1 raz do sniadania i 2 do [...]

[...] nawet ćwiczenie, tu cytat mojego znajomego, , przynosiło efekty, a pusty gryf przestał mnie dusić, co sesja. Jak pisałem na początku lubię jeść więc nie odmawiałem sobie niczego, ale zawsze intuicyjnie pamiętałem o podstawie, że to co zjadłem musze spalić,( nie znałem jeszcze określenia,, bilans kaloryczny"), więc dorzuciłem bieganie na bieżni [...]

[...] szybko minął, rozpuszczenie wici gdzie można poćwiczyć, w nowym miejscu zamieszkania, przyniosło efekty, jest plan, chęci są, firma w połowie refunduje kartę multii, więc czego jeszcze trzeba? Zaczynam, w planie od 01.10 centrum rekreacji sportu Kozienice, minimum trzy treningi w tygodniu, do tego minimum trzy treningi aero w postaci [...]

[...] mój organizm też tak sądzi }:-( Natomiast jeśli chodzi o plecy, również w tym przypadku ja, jak i moje ciało uważa, iż nie zbudujemy mocnych pleców bez martwego ciągu... Do czego zmierzam ? :) Mianowicie, chodzi mi o fakt robienia pleców zaraz po przysiadach, a dokładniej mam na myśli martwy ciąg. MC będzie wykonane na dość dużym zmęczeniu, co [...]

[...] Jakoś nie miałam dziś siły - strasznie sie wypompowałam. Może złe te śniadanie dziś było - żadnych węgli złożonych ale znowu w gościach i nie bede wymagała niewiadomo czego (wystarczyły by owsiane :D). I chyba źle się zabrałam za te treningi - zamiast zacząć od mniejszych ciężarów i techniki to ja od razu sie porwałam i teraz jak staram [...]

Q bazz Ps. Jak to jest, że sprinterzy wyglądają jak kulturyści a długodystansowcy jak patyki? Troche się to gryzie z teorią HITT'a... niby dlaczego ? Hiit to bieg krótko dystansowy , m.in tak trenują sprinterzy i inni zawodnicy na krótkich dystansach czemu się gryzie z teorią hiita ?? że spala tłuszcz ?? wbrew pozorom czego 95% społeczeństwa nie [...]

co do wysilku podczas meczy pilkarskich nie jest od wysilkiem HIIT bo nie utrzymujesz przedzialu dla tego rodzaju wysilku no już doszliśmy do tego że są to interwały , bo jak nie to nie wiem do czego piłke nożną zaliczać z mojej strony też już EOT w tym wątku Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-10 23:57:10

[...] nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – Tu całkiem inaczej tym razem. Po każdej serii czuć było efekty ćwiczenia. Nie było żadnej pompy, bo nie ma IMO czego pompować, ale sam mięsień czułem, że pracował. Szrugsy sztangą –w szrugsach standardowo. Wydaje mi się że dobrze je robię. Można ewentualnie ocenić. MC – MC zrobiony [...]

Będzie dzień nóg, będzie film. Tymczasem ciężki dzień za mną. Cztery godziny łapałem witaminę D, z czego jedną godzinę poświęciłem również na lekturę Lamparta, a pozostałe 3 na nieaktywną regenerację. Godzinę posiedziałem z córą nad morzem, miałem się pomoczyć, ale byłem tak naładowany słońcem, że woda wydawała się lodowata, więc dałem sobie [...]

[...] odpuść sobie te grzdylki - 1/4 i 1/2 i zapisz się od razu na full IM. Shadow, prawda jest taka, że ... ja nie umiem pływać %-) Te grzdylki o których piszesz, wymagają czegoś czego mi brakuje, szybkości. Z kolei pełen dystans, wymaga właściwie tylko ukończenia ;-D Póki co, w treningach postaram się skupić zrobieniu satysfakcjonującego czasu [...]

Widziałem że się za czymś już rozglądasz :-) Jeśli chcesz to mogę spróbować pomóc w tej materii, ale musiałbym wiedzieć czego szukasz, w jakim rozmiarze i z jakimi funduszami. Na szwedzkim nie ma czego szukać Link do norweskiego - LINK Klikając na linka masz już wyświetloną kategorię rowerów szosowych z sortowaniem od najnowszego ogłoszenia. Kurs [...]

Ja pyerdole, jak ktoś kto chodzi na siłkę dostanie grypy, to dla Ciebie też wina siłowni oczywiście? Nie odrozniasz W OGÓLE chorób które spowodował BB, w jakikolwiek sposób, czego przykładem jestem tutaj tylko ja, od chorób na które cierpi milion innych Kowalskich, którzy siłowni nie widzieli na oczy, czego przykładem jest Marian. Nie wymienisz [...]

[...] skoku cukru i wyrzutu insy cukry proste zalewają to banan zalewa tak samo jak ryż basmati. Ilością antyoksydantów, witamin i minerałów bije ryż basmati na glowę. A jedyne do czego się można dowalić to to że fruktoza nie uzupełnia glikogenu mięsniowego. jednak w bananie 2/3 ww to nie fruktoza, stąd też ma nie tylko samego banan po treningu ;-) To [...]

[...] na to że nadal deficyt bo wygląd się poprawił i waga też delikatnie spadła. Dużo dałem luzu w kwestii i treningu i diety. Trening to ma być przyjemność więc nie robię czegoś czego nie lubię, nic na siłę, jest różnorodny, są niskie zakresy są też wysokie, jest też miejsce na kształtowanie mocy i sprawności ogólnej. W diecie jest wszystko, [...]

[...] itp. Ale nie tylko w treningu granice sa okreslane bardziej skomplikowanymi funkcjami. Rozpietki mialy byc z naciskiem na technike. Poza tym jak pisalem sposoby sa sprawdzone na grupce ludzi. Jak wszystko jakos uroslo a klata stoi w miejscu od dlugiego czasu to jedyna rzecz jakiej NIE powinienes robic to to do czego przywykles. Pozdrawiam!

[...] 3*12 3)pompki tylem/porecze 3*15 Ile czasu ten plan? Potem znów regeneracja tego nie zrozumiałem ***te same cwiczenia na klate i triceps ALE OD KONCA!!!!!!!! Do konca czego? ZAPODAJ JAKIS SPRAWDZONY TYPOWY TRENING NA SILE W WYC LEZAC (STOSUJ TECHNIKE WYCISKACZY BY POBUDZAC ROWNIEZ GORNA KLATKE). np jaki? Czytałem 3 razy i zrozumiałem to [...]